Die Strategie der Woche
Jede Woche neu, passend zum jeweiligen Monatsthema, mit vielen praktischen Tipps und Tricks und leckeren Rezeptideen.
Das erwartet dich vom 19.06.-25.06.2022
Mit der 5-4-3-2-1-Technik aus dem Gedankenkarussell aussteigen
Dein Herz schlägt schneller als gewöhnlich. Deine Hände sind nassgeschwitzt. Du fühlst dich einfach nur grrr! Wenn du spürst, dass dein Stresslevel steigt, halte inne und beruhige dich mit der 5-4-3-2-1-Technik. Im Workshop verraten wir dir, wie sie funktioniert.
Das erwartet dich nächste Woche: 26.06.-02.07.2022
Finde deine Go-to-Foods
Schnell! Nenne ein Lebensmittel, auf das du während deiner Abnahme nicht verzichten möchtest. Hast du es? Glückwunsch, du hast gerade dein erstes Go-to gefunden. Wir können nicht jede Situation kontrollieren, aber ein Lebensmittel zu haben, auf das wir in jeder Situation zurückgreifen können, kann ein entscheidender Faktor sein, wenn es darum geht, auf Kurs zu bleiben. Im Workshop erfährst du mehr dazu.
